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養生知識

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  • 長期吃維生素E好嗎?這幾個影響,吃之前得先了解

    生活中很多女性都會服用維生素e,主要是因為它能幫助對抗自由基,具有美容養顏的功效,同時也防止黑色素的沉淀。維生素e對女性來說簡直是一種法寶,經常吃維生素e對身體有一定的好處。女人經常吃維生素E有哪些好處?1、能延緩衰老維生素e擁有延緩皮膚衰
    發布時間:2021-08-18   點擊次數:5

  • 夏天的養生小知識

    1、合理的搭配飲食功能性食品炎熱的夏季,消化系統會變得更加脆弱,飲食方面以清熱利濕以及健脾益*氣為主,多吃具有消暑生津功效的食物,遠離油炸辛辣的、不容易消化的食物,推薦選擇綠豆湯、綠茶、苦瓜、西瓜以及西
    發布時間:2021-07-30   點擊次數:5

  • 花青素服用禁忌

    我們平時理應多吃一些營養物質豐富的食材,那么能夠有效發展身體的免疫能力,對病癥的治療和避免都是有很好的功效,平時多吃一些新鮮的蔬菜水果與生果,能夠有效的緩解身體不舒服的病癥,常常吃一些含有原花青素比較多的食材,能夠讓人更加的聰慧,能夠具有
    發布時間:2021-05-28   點擊次數:16

  • 都是“坑”!保健食品欺詐常見的五大套路

    近日,中共中央、國務院發布《關于深化改革加強食品安全工作的意見》,提出開展食品安全放心工程建設攻堅行動,包括實施農藥獸藥使用減量和產地環境凈化行動、校園食品安全守護行動、保健食品行業專項清理整治行動等,用5年左右時間,以點帶面治理“餐桌污染
    發布時間:2021-05-24   點擊次數:64

  • 藥療與食療的區別

    藥療就是通過藥物,包括西醫和中醫等治療手法對人身體各個機能出現的病變癥狀進行針對性的治療,使之恢復正常運作。藥療的好處在于能夠對癥下藥,速度比較快地使疾病治愈,而壞處則是針對性太強,反而顧及不到身體各個機能的調節,而且平常人一般不會服用藥物
    發布時間:2021-04-28   點擊次數:48

  • 全民養生時代來臨,是時候了解一下“功能性”食品了

    從黨的十九大提出,全面取消以藥養醫,實施健康中國戰略,到今年6月1日起施行的我國首部健康“基本法”,大健康產業的發展前景一片大好,加之疫情的影響,人們越來越關心健康和營養,全民養生的時代就此來臨,一起來了解一下吧。功能性食品什么是功能性食
    發布時間:2021-01-04   點擊次數:24

  • 保健養生成為新潮流?也許智利三文魚可助你實現養生自由

    “吃zui貴的藥,熬zui深的夜”,80、90后獨特的生活方式催生了「朋克養生」這個說法。根據央視財經盤點,2020年618期間,90后成為營養保健品的購買主力,而在他們zui愛搜索的關鍵詞中,養生食品、藥食同源、維生素、礦物質
    發布時間:2020-12-28   點擊次數:13

  • 營養就是如何吃?別誤讀了“精 準營養”!

    營養就是如何吃?精準營養就是個性化的飲食搭配和補充劑?經過多年發展,科學家的研究已經深入到人體代謝的不同層面,“精準營養”的定義已拓展為“對不同個體提供量身定制的膳食和生活方式的干預和指導,從而能更有效地實現健康促進和疾病防
    發布時間:2020-12-25   點擊次數:19

  • 牙齒松動 不是洗牙“惹的禍”

    看著周圍朋友去洗牙,你有沒有躍躍欲試,卻又因擔心把牙齒洗松動而望而卻步?北京市疾控中心慢病所的專家告訴你,放心大膽去,牙齒松動不是洗牙“惹的禍”。功能性食品專家表示,“洗牙導致牙齒松動”的說法是錯誤的,其實我們應該定期洗牙。其實,牙齒松動
    發布時間:2020-12-21   點擊次數:17

  • 肺活量大有什么用?如何提高肺活量?

    做身體檢查的時候,通常會有一個測“肺活量”的項目,那么,肺活量是什么呢?肺活量大有什么作用?如何提高肺活量?肺活量是指在zui大吸氣后盡力呼氣的氣量,是評價人體素質的重要指標,肺活量=潮氣量+補吸氣量+補呼氣量。肺活量受年齡、性別、身材、呼
    發布時間:2020-12-18   點擊次數:14

  • 冬天到了 手腳冰冷怎么辦

    隨著天氣越來越冷,很多人都會出現手腳冰冷的情況。有時即便是穿得很厚,手腳也暖和不起來,因而一到冬天就會趕緊把各種取暖設備用起來,比如暖腳器、熱水袋、加熱鼠標墊等。然而這些外在設備往往是治標不治本的,一到冬于就手腳冰涼大都是氣血不足引起的,只
    發布時間:2020-12-15   點擊次數:13

  • 這些飯后壞習慣 你有嗎?

    根據個人的習慣不同,有的人喜歡飯后吸煙喝水等,日常壓力大的朋友們,你是否知道這些其實是影響健康的不良習慣呢?飯后飲水飯后馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水
    發布時間:2020-12-10   點擊次數:15

  • 晚上吃鈣片效果更好?教你怎樣科學吃鈣片

    我們為什么要補鈣?鈣是構成骨骼、牙齒的主要成分,兒童青少年如果缺鈣,容易影響身高,成年人如果缺鈣則容易引起骨質疏松。此外,鈣與鎂、鉀、鈉等離子保持一定比例,使神經、肌肉保持正常的反應;鈣可以調節心臟搏動,保持心臟連續交替地收縮和舒張;鈣
    發布時間:2020-12-05   點擊次數:17

  • 這些藥老少都可能會用到,但很多人卻會用錯

    為了提高全球對抗微生物藥物耐藥性的認識,避免耐藥性感染的進一步蔓延,團結起來共同保護抗微生物藥,今年5月,世界衛生組織、聯合國糧食及農業組織、世界動物衛生組織又決定將“抗菌藥物”更名為“抗微生物藥物”,并將每年11月的第三周定為
    發布時間:2020-12-01   點擊次數:10

  • 冬季飲食養生食譜有哪些

    冬季養生很重要,冬季氣候嚴寒,陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響,機體的生理功效及其食欲等均會發生變化。所以,合理的調整飲食,保陰潛陽,多吃熱食,保證人體必需營養素的充足,以提高人的耐寒能力及其免疫功效,使之安全、順利地越冬是十分必要的。蘋
    發布時間:2020-11-23   點擊次數:7

  • 得了類風濕關節炎還能運動嗎

    類風濕關節炎是一種以對稱性、多關節炎為主要表現的慢性、全身性自身免疫性疾病。隨著病情的發展,患者的關節會受損甚至發生畸形,活動時腫脹、疼痛。那么關節受到了損害,患者還能運動嗎?類風濕關節炎患者急性期發病時,關節明顯腫痛,伴有關節周圍組織輕度
    發布時間:2020-11-19   點擊次數:6

  • 藥和保健品的區別!

    1、保健品是治本的,藥物是治標的;2、保健品用來修補身體受損的組織,藥物用來暫時控制疾病的癥狀,可能造成身體更嚴重的損傷;3、假設老鼠在墻上打了一個洞,藥就是用來殺老鼠的,老鼠殺掉了,可洞還在,還會有新的老鼠來,那保健品就是用來補洞的;4、
    發布時間:2020-11-09   點擊次數:11

  • 保健食品人不是死于疾病,而是死于無知?

    康平食品、未病先防!請關注“康平健康城”"現在很多人,不是死于疾病,而是死于無知?!边@個話題,經常被提起,不論是醫生、病人,還是從事健康行業的人?!八烙跓o知”,到底是對什么無知?是對專業知識的無知,還是對疾病的無知,
    發布時間:2020-11-05   點擊次數:6

  • 每天一杯,排出五臟毒(秋冬防病,家庭必備)

    康平食品、未病先防!請關注“康平健康城”人有秋疾,三月難息!——出自《名醫真言》秋冬季是疾病的高發季節,百分之50以上的病出在秋季。而在秋冬天有些病,一旦得上,就很難恢復,哪怕恢復了也容易留下“小尾巴”,尤其是以病癥,需要格外注意:秋季兩大
    發布時間:2020-10-31   點擊次數:11

  • 中醫養生保健知識 能促長壽

    中醫養生保健知識握拳每天進行握拳鍛煉,能增強體內臟器功能,使人的體力倍增,并保持旺盛的精力。方法如下:將雙手緊握成拳,全身同時稍稍用力,然后放開,重復進行50~80次,每天早晚各做一次。平時感到注意力不集中及精力不足者,可采用此法。張嘴在學
    發布時間:2020-10-26   點擊次數:11

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